经期饮食禁忌：哪些食物应避免食用？
2024-07-03在女性生理周期中，月经期是一个特殊的阶段，此时身体处于调整和恢复的时期。合理的饮食对经期健康至关重要。以下是一些经期应避免或谨慎食用的食物： 1. 辛辣刺激物：如辣椒、胡椒等，容易引发肠胃不适，加重经痛。同时，过于刺激的食物可能会影响内分泌，延缓经血排出。 2. 冷饮寒凉：冰冷食物如冰淇淋、冷饮会收缩子宫血管，影响血液循环，可能导致痛经或者经血量减少。尽量选择温热的食物，有助于保暖和舒缓经痛。 3. 咖啡因和酒精：过量摄入咖啡因会刺激神经系统，可能导致经期不适；酒精则会影响肝脏功能，影响体内激